Parmi tous les équipements de combat, le protège-dents est sans doute l’un des plus essentiels. Que l’on pratique la boxe anglaise, la boxe thaïlandaise, le kickboxing ou encore le MMA, la protection de la mâchoire et des dents ne doit jamais être prise à la légère. Un seul impact mal placé peut entraîner une dent cassée, une coupure interne ou même une commotion. C’est pourquoi le protège-dents boxe fait partie des accessoires obligatoires dans la plupart des salles de sport et compétitions. Il absorbe les chocs, réduit le risque de blessures bucco-dentaires et protège l’articulation de la mâchoire en amortissant efficacement les impacts.
Les différents types de protège-dents
Il existe plusieurs modèles adaptés aux besoins de chaque pratiquant, du débutant au compétiteur confirmé.
Les protège-dents thermoformables
Ce sont les plus courants. Ils se ramollissent dans l’eau chaude, puis se moulent directement sur les dents pour offrir une protection sur mesure. Ce type de modèle garantit un excellent maintien lors des entraînements et des combats.
Les modèles multicouches ou en gel
Ils sont plus techniques et combinent différentes couches de matériaux pour absorber encore mieux les impacts. Certains disposent même d’une structure interne rigide destinée à répartir le choc sur l’ensemble de la mâchoire. Ils conviennent particulièrement aux pratiquants intensifs.
Les protège-dents orthodontiques
Ils sont conçus spécialement pour les personnes portant un appareil dentaire. Ils offrent plus d’espace et évitent que les bagues ne blessent les lèvres ou l’intérieur de la bouche en cas d’impact.
Les tailles junior et senior
Un protège-dents doit être bien ajusté pour protéger efficacement. Les modèles junior sont adaptés aux enfants et adolescents, tandis que les modèles senior conviennent aux adultes.
Comment choisir le bon modèle ?
Le choix d’un protège-dents dépend de votre niveau, de vos sensations et de votre pratique :
- Confort : un bon protège-dents ne doit pas tomber, même lorsque vous ouvrez légèrement la bouche. S’il glisse ou crée une gêne, il faut changer de modèle.
- Respiration : certains modèles trop épais peuvent bloquer le flux d’air. Privilégiez une épaisseur équilibrée, qui protège tout en permettant de respirer facilement.
- Discipline pratiquée : un boxeur anglais pourra opter pour un modèle moulable classique, tandis qu’un pratiquant de MMA choisira souvent une version renforcée, car les impacts peuvent arriver de multiples directions.
- Présence d’un appareil dentaire : un modèle orthodontique est indispensable pour éviter les blessures internes.
- Niveau d’intensité : plus vous vous entraînez ou combattez régulièrement, plus il est important d’avoir un modèle robuste, durable et multicouche.
Comment bien mouler son protège-dents ?
La plupart des protège-dents modernes sont thermoformables. Voici les étapes à suivre pour obtenir un moulage parfait :
- Faire chauffer de l’eau jusqu’à frémissement.
- Plonger le protège-dents quelques secondes dans l’eau chaude.
- Le sortir délicatement à l’aide d’une fourchette ou d’une pince.
- Le placer immédiatement dans la bouche en centrant bien l’ensemble.
- Mordre légèrement et appuyer avec les doigts sur les côtés pour qu’il épouse parfaitement les dents.
- Le retirer et le laisser refroidir dans un bol d’eau froide afin qu’il se solidifie.
Un bon moulage améliore non seulement le confort, mais aussi la protection et la stabilité du protège-dents pendant les entraînements.
Un accessoire qui améliore aussi la performance
Un protège-dents bien adapté permet de rester totalement concentré pendant l’effort. Il évite de serrer trop fort la mâchoire, limite les tensions cervicales et contribue à une meilleure respiration. Les combattants qui se sentent bien protégés sont également plus confiants, plus relâchés et plus efficaces dans leurs mouvements. Le mental joue un rôle essentiel en boxe : savoir que votre mâchoire est à l’abri vous permet de boxer plus librement.
Le protège-dents n’est pas un simple accessoire, mais un élément central de votre sécurité en sport de combat. Il protège vos dents, vos gencives, votre langue, mais aussi votre mâchoire et, dans une certaine mesure, votre cerveau en limitant les impacts directs. Choisir un modèle adapté, confortable et correctement moulé vous permettra d’entraîner votre corps et votre technique sans craindre les blessures. Quel que soit votre niveau, investir dans un bon protège-dents est indispensable pour pratiquer la boxe dans les meilleures conditions.
