Archives par tags: nutrition

découvrez comment calculer vos besoins caloriques journaliers pour mieux gérer votre alimentation et atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.
Comment calculer ses besoins caloriques journaliers

Comprendre le métabolisme basal et son rôle dans le calcul des besoins caloriques Le métabolisme [...]

05
Fév
découvrez comment les fibres alimentaires contribuent à une meilleure digestion et performance chez le sportif, leurs bienfaits sur l’assimilation des nutriments et des conseils pour optimiser votre alimentation.
Le rôle des fibres dans la digestion du sportif

Les fibres alimentaires : un pilier essentiel pour la digestion du sportif Les fibres alimentaires [...]

29
Oct
découvrez nos conseils pour adapter votre alimentation aux sports d’hiver et optimiser vos performances : nutriments, hydratation et menus adaptés pour profiter pleinement de la saison.
Comment adapter sa nutrition aux sports d’hiver

Comprendre les exigences nutritionnelles spécifiques aux sports d’hiver Le contexte climatique des sports d’hiver impose [...]

28
Oct
découvrez quels aliments choisir pour mieux gérer le stress. nos conseils nutritionnels vous aideront à renforcer votre bien-être et à apaiser votre esprit au quotidien.
Les aliments à privilégier en période de stress

Le rôle du magnésium et des oméga-3 dans la gestion du stress au quotidien Le [...]

24
Oct